Mitä kaikkea hyvinvointi sisältää? Mitä on aikuisen naisen hyvinvointi ja miten sitä voi tukea? Miten mielen hyvinvointia voi vahvistaa? Miten arvot liittyvät hyvinvointiin? Mikä on paras tapa tukea terveys hyvinvointia?
Hyvinvointi on jokaisen henkilökohtainen kokemus elämänlaadusta. Se pitää sisällään useita eri osa-alueita, joihin kaikkiin tulee kiinnittää huomiota ja näitä tulee vahvistaa jatkuvasti. Mitä useammalla hyvinvoinnin osa-alueella voi hyvin, sitä parempi kokonaisvaltainen hyvinvointi on. Ja mitä paremmin voi kokonaisvaltaisesti, sitä helpompi on selvitä elämän tuomista vaikeuksista.
Hyvinvointi vahvistuu, kun vahvistetaan henkistä hyvinvointia ja terveyden eri osa-alueita, pysähdytään koetun hyvinvoinnin äärelle sekä otetaan huomioon sosiaalinen-, seksuaalinen- ja taloudellinen hyvinvointi. Hyvinvoinnin tukemisessa tulee myös huomioida, että kaikilla on takana elettyä elämää ja omat ajatusmallit omasta elämästä sekä oma minäkäsitys. Näiden asioiden äärelle pysähtyen ja niitä tutkien, pääsemme parhaiten tukemaan henkistä hyvinvointia. Itsetunto ja omat arvot liittyvät vahvasti henkiseen hyvinvointiin. Terveyshyvinvointia puolestaan vahvistetaan muun muassa ravinnon, omannäköisen liikunnan ja unen avulla. Terveyshyvinvoinnissa tulee huomioida myös mahdolliset kehon terveydelliset muutokset.
Näillä ajatuksilla opastan sinua kohti parempaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Valmennukset ja oppaat sisältävät paljon tutkittua tietoa, ajateltavaa ja tehtäviä. Muutos mahdollistuu vain muuttamalla omia ajatuksiaan ja uskomuksiaan, pienin askelin positiivisemmiksi.
Pohdi, onko hyvinvointisi sinulle arvokas? Oletko valmis hyvinvoivaan, positiivisempaan ja itsevarmempaan, arvojesi mukaiseen elämään? Uskallatko löytää itsesi?
Lähde mukaan vahvistamaan hyvinvointiasi ja tilaa 11 sivuinen Kokonaisvaltainen hyvinvointini -opas ja tehtävävihkonen (pdf) sähköpostitse honkonentytti@gmail.com. Oppaan alennettu hinta sähköpostitse tilattuna vain 19,90 (sis. alv.). Voit maksaa MobilePaylla tai laskulla. Maksun näkyessä minulla, lähetän oppaan sinulle sähköpostitse.